¿Te sientes antrapada/atrapado?
Con la terapia psicoanalítica descubre qué te detiene y cómo cambiar tu historia
Has intentado de todo, pero nada parece funcionar.
¿Y si el problema no fuera la falta de esfuerzo, ni de voluntad… y si es algo que todavía no has podido ver?
La terapia psicoanalítica te ayuda a encontrar qué te detiene para transformar tu historia.
La misma historia… una y otra vez
Quizás es una sensación que te acompaña desde hace tiempo: días, meses, incluso años. Mientras todo el mundo parece avanzar, tú sientes que sigues en el mismo lugar.
La misma historia, los mismos fracasos, las mismas tristezas. Las ideas que te atormentan regresan una y otra vez. Tus proyectos se estancan y, aunque los retomas cada vez, cada vez vuelvez a abandonarlos.
Prometes que esta vez sí te vas a comprometer, pero sigue siendo una promesa que no puedes cumplir.
Y mientras tanto, la angustia y la ansiedad empiezan a ocupar más espacio en tu vida. Ni siquiera sabes cómo empezó todo, pero de pronto te das cuenta de que ya no puedes controlar lo que sientes.
Lo has intentado todo, le has dado miles de vueltas en tu cabeza, pero no alcanzas a resolverlo. Estás buscando la salida pero estás atorado, hay algo que te detiene, y el problema es que no sabes qué, ni por qué, no entiendes lo que pasa ni qué más puedes hacer.
Nada cambia… nada parece funcionar
Nada cambia… nada parece funcionarLas piezas que componen tu vida parece que se mueven más por voluntad propia que por la tuya, y esta situación te arrebata el control de tu vida:
- ✖️ En tu relación amorosa te rebasa la inseguridad, los celos, sientes que no eres suficiente 💔, incluso cuando no hay motivos claros.
- ✖️ El trabajo y la escuela 💼 ya no tienen sentido para ti. Has abandonado más de una vez, saltando de un lugar a otro sin resolver nada.
- ✖️ En casa 🏡, cada vez te entiendes menos con tu familia.
- ✖️ Tus proyectos personales y profesionales 📃 siempre terminan truncados. Se quedan en el papel. No te animas a poner nada en práctica.
- ✖️ No disfrutas lo que tienes ni te animas por algo nuevo.
- ✖️ Y tus metas 🛤 para la vida —salud, relaciones, viajes, independencia— cada vez parecen más lejanas, pero simplemente no sabes por qué.
Sientes como si las cosas buenas de la vida hubieran sido hechas para alguien más, para otras personas, pero no para ti, como si la vida te hiciera a un lado.
Te sientes espectador/espectadora en la que se supone que tendría que ser TU vida.
¿Qué puedes hacer… cuando nada parece ayudarte?
Los consejos que te dan no funcionan y algunos ni siquiera puedes seguirlos durante mucho tiempo sin volver a lo mismo.
La mayoría de las personas a tu alrededor tratan de ayudarte… pero no parecen entender del todo. Todos te dicen más o menos lo mismo, incluso hay quienes te hacen sentir que te juzgan.
Nada parece sacarte del bache.
Pero ¿pedir ayuda?
Sabes que algo no está bien. Llevas un buen rato sintiéndote triste, enojado, perdido, miserable y de todas las maneras posibles… pero…
Tú no estás loco ni loca.
Entonces piensas:
- “Quizás… si esta vez me esfuerzo un poco más”
- “Si vuelvo a hablar con mi pareja”
- “Si me comprometo de verdad con mi trabajo…”
- Quizás esta vez sí haga bien las cosas… sea lo que sea que eso signifique.
Pero nada cambia.
Y poco a poco empiezas a convencerte que quizás de eso se trata la vida:
- De aguantar.
- De esforzarse siempre más que el resto.
Que quizás las personas en otras condiciones pueden hacer algo con su vida.
Y al resto… le toca hacer lo que se pueda.
…las semanas…
…los meses se convierten en años…
Y la vida sigue… exactamente igual.
El tiempo pasa… y sigues en la misma situación, con los mismos problemas, y cada vez peor, sin saber por qué, ni mucho menos qué hacer.
Lo que comenzó como un pequeño problema en tu vida ha avanzado hasta convertirse en su eje central:
- Tu relación nunca mejoró; los celos y las inseguridades han terminado por deteriorarla.
- Sigues en el mismo trabajo, que sigues odiando, y cada día es más frustrante… tampoco encuentras el valor para buscarte otro.
- El estrés ha empezado a cobrar la factura en tu salud.
- Y tus metas personales siguen siendo sueños que no sabes cuándo ni cómo podrás hacer realidad.
Tu vida sigue sin ser tuya… y no sabes quién ni qué te la ha robado.
Pero ¿Y si te dijera que vivir de otra forma es posible?
Una vida más feliz, más en calma, más consciente y, sobre todo: más tuya. No se trata de seguir consejos ni de otra guía iluminada de 7 pasos que resolverá por arte de magia todos tus problemas.Es algo… un poco más “sencillo”, pero profundamente transformador: descubrir eso que se ha mantenido oculto para ti, pero que ha gobernado —sin que lo supieras— gran parte de tu vida.
Quizás tus sospechas no son tan infundadas.
Sí hay “algo más” que opera en silencio, y parece tener un gran responsable en tu sufrimiento.
Lo llamamos inconsciente.
Se trata del conjunto de ideas, fantasías, creencias y pensamientos que, aunque no logres notar que están ahí, están teniendo efectos – TODO EL TIEMPO – sobre tu vida, dirigiéndola y limitándola, volviéndola a veces tan rígida que no te permiten cambiar, impidiéndote avanzar.
Es esto inconsciente el responsable de la formación de tus “síntomas” e inhibiciones, lo que te termina haciendo repetir las mismas historias, y la única manera de descubrirlo es a través del psicoanálisis.
¿En qué consiste la terapia psicoanalítica?
El psicoanálisis es una práctica clínica cuya función es disminuir el sufrimiento asociado a pensamientos, ideas y fantasías que han operado de forma inconsciente y han moldeado aspectos centrales de tu vida: cómo te piensas, sientes, decides y te relacionas. Y no es cualquier cosa: porque la forma en que te ves a ti, y al mundo, determina tu manera de vivir, tus actitudes y comportamientos, llegando al grado de delimitar hasta lo que puedes o no puedes lograr en tu vida. Estas ideas no las decidiste tú, pero no por eso dejan de tener un fuerte impacto sobre tu historia, la vuelven excesivamente rígida, impidiéndote cambiar y atrapándote en la tristeza, el enojo, la insatisfacción, la ansiedad... Su solución queda fuera de tu control y de tus esfuerzos “individuales” precisamente porque es inconsciente, no depende de cuántas ganas ni voluntad le eches a la vida.Freud había observado que:
“Estos “síntomas” son actos perjudiciales para la vida de los pacientes, los llevan a cabo contra su voluntad, generándoles sufrimiento y un gran agotamiento mental”.
Carl Jung
“Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, eso dirigirá tu vida y lo llamarás destino”.
Juan Manuel Martínez
“(...) lo inconsciente no es intencional, no es que ustedes un día digan:
‘A partir de mañana me hago un síntoma que no me deje hacer “esto” o “aquello”’;
como tampoco es posible que digan:
‘A partir de mañana me quito el síntoma’.
Porque no depende de la intencionalidad.
‘¿Quién querría estar mal?’ Hoy en día se plantea la cuestión como si la gente quisiera estar mal:
‘Yo estoy mal porque he decido estar mal’, ‘Podría elegir que mi vida sea perfecta, pero elijo ser miserable’. Sin embargo, lo que observamos en cada paciente es que la clave está en que hay algo que no funciona, que no marcha bien y él no lo puede cambiar solo. Primero, porque no sabe por qué no marcha bien, y segundo, porque no tiene idea de cómo cambiarlo. Porque no depende de su intención, precisamente, porque es inconsciente.”
Lo que dicen los expertos y los medios
Numerosas instituciones y medios especializados han documentado cómo el psicoanálisis ayuda a explorar el inconsciente, transformar tu vida y obtener resultados duraderos.
Gaceta UNAM
El psicoanálisis ofrece una perspectiva única para abordar el sufrimiento humano más allá de la medicina, conectando la locura con la salud pública.
Effetá Info
El acto de hablar libremente y ser escuchado sin juicios es el camino para desenterrar los nudos que impiden avanzar y sanar.
Unobravo
Conócete a ti mismo a fondo: el psicoanálisis te ayuda a explorar tu inconsciente y a revelar las motivaciones y deseos que realmente guían tu vida.
ABC Bienestar
Al ir a la raíz de tus problemas, el psicoanálisis promueve el autoconocimiento y una sanación que perdura en el tiempo.
Top Doctors
Desarrolla una comprensión profunda de tus emociones para transformar tus relaciones y mejorar significativamente tu bienestar.
Esto va mucho más allá de querer —inútilmente— controlar lo que piensas, o de “pensar en otras cosas” como seguramente te han dicho.
Las personas no ignoramos que muchas de las ideas que nos atormentan no siempre parecen tener sentido, y eso solo aumenta nuestro sufrimiento.
El psicoanálisis entiende que esto está más allá de la voluntad de la persona que sufre. No se trata de cazar obsesivamente “malas ideas” para contrarrestarlas con ideas “racionales”: eso conduce a un círculo vicioso.
Hay una forma más efectiva de resolver esto.
La psicoterapia no se trata de guías ni consejos: ¿Cómo abordar lo inconsciente?
La función del analisis es descubrir y operar sobre estas determinaciones inconscientes. En primer lugar permitiendote reconocerlas en las diferentes dinámicas de tu vida:- En tu visión del mundo y el sentido que le das,
- En las decisiones que tomas o dejas pasar
- Y en tu forma de relacionarte, amorosamente, con tu familia, con tu trabajo, etc.
No quiero ser como ellos, no quiero perder mi sensibilidad, ni esconder lo que siento. Yo quiero a mi familia, pero cada vez que convivo con ellos veo lo que le ha costado a la familia esconder todo lo que sienten, hacer como "si no pasara nada" y veo a sus hijos asfixiados con esa misma idea...
yo no quiero volver a esconderme, y creo que puse algo de eso cuando decidí dedicarme a lo que hago, al arte, y por eso es tan importante para mí.
— Regina, 30 años
No sé si estuvo bien, pero estuve pensando. No les tengo que justificar qué es lo que siento o pienso... Cada quien tiene sus ideas.
No me corresponde hacer que piensen como yo pero tampoco tengo que pensar como ellos. Ya no siento que debería estar mal por las preferencias que otros tuvieron pero yo no.
— Héctor, 27 años
Doctor, estoy muy orgullosa de mí, porque con todo y el miedo que tenía, el miércoles agarré el carro para irme manejando al trabajo, entre la ciudad, los coches, y con lo que me cuesta estacionarme, pero lo hice... después de tantos años.
— Fernanda, 48 años
Hoy tuve una actitud “pésima”. Pero no iba a perder mi tiempo esperando, mis amigas iban a llegar tardísimo como siempre, y siempre soy yo yo la que se espera, o a la que le cambian o cancelan los planes, la que se aguanta.
Pero hoy no tenía ganas de esperar, así que sólo les avisé que no me iba a esperar. Sin pelear, sin reclamar, y sobre todo sin sentirme culpable de tomar una decisión que es buena para mí.
Así que sólo les dije que me iba a ir, y me fuí. No me creían que había cancelado, y me decían: "Si ya nos conoces...", y sí, pero ¿Por qué me tengo que acoplar yo?
Lo más chistoso es que unos días después fueron ellas las que me pidieron disculpas.
— Victoria, 35 años
En la semana platiqué con mi hermana, discutimos, le dije todo lo que tenía que decirle.
Fue en automático, y... fue extraño, porque se enojó, pero lo entendió, y platicamos sobre eso.
— Héctor, 27 años
La regla fundamental ⚠️
El reconocimiento, la identificación, el análisis y la transformación de las determinaciones inconscientes que han hecho el guion de tu vida, es la tarea principal del psicoanálisis.
Es una tarea que el psicoanálisis ha desarrollado por más de 120 años…
La función del análisis es ayudarte a producir una “verdad particular” frente a la rigidez de lo inconsciente, que te sea propia, consciente y que te libere.
La manera de lograr esto es: permitiendo y produciendo la expresión de lo inconsciente.
En las sesiones de psicoterapia trabajaremos con la “Regla fundamental” del psicoanálisis:
"Di todo lo que te venga a la mente, aunque pienses que no tiene sentido, que es tonto o incluso si crees que no tiene relación con lo que estamos hablando"
La función de esta regla es producir un proceso conocido como “Asociación libre”, que básicamente se trata de una invitación a entregarse, sin reservas, a la comunicación de todo lo que pasa por nuestras mentes, despojándonos de las ataduras que generalmente dirigen una conversación “normal” fuera del consultorio: la búsqueda de una linealidad en lo que se dice.
La asociación libre te permite la expresión fluida y sin censura de todo lo que atraviesa tu mente, sin cortar tus pensamientos ni tus recuerdos, encontrando las relaciones que hasta el momento habían pasado desapercibidas, inconscientes para ti.
Lacan tuvo una expresión bellísima para esto: “Hable, que será maravilloso”.
Y aquí empieza la magia. A lo largo de las sesiones te compartiré interpretaciones que te mostrarán y permitirán transformar pensamientos, ideas y fantasías que han estado operando de manera oculta.
Una vez conscientes, terminará su dictadura.
Se romperán las amarras que no te dejaban avanzar y te tenían encerrado repitiendo la misma historia.
Tu visión del mundo, con sus sentidos, pensamientos y fantasías que te dictaban cómo tenías que vivir, lo que podías hacer y no, dejará de ser tan acartonada y rígida, estará cada vez más en tus manos y – ahora sí – en tu responsabilidad, darle un sentido a tu vida que te permita llevarla de manera más satisfactoria, más libre y ¿Por qué no? más feliz.
No nos da miedo prometer la felicidad, pero el cambio que te espera va más allá:
Se trata de una transformación profunda que te acompañará toda la vida.
Vivir como siempre, o cambiar…
Y este es más o menos el panorama: TODOS, en mayor o menor medida, hemos vivido por un largo tiempo siguiendo un guion inconsciente que ha dado forma a nuestra vida sin que ni siquiera nos demos cuenta. Sin poder cambiar y repitiendo más o menos las mismas historias, amores, experiencias y fracasos.
Hay quienes no tienen mucho problema con esto, se acostumbran a la vida que “les tocó” y se resignan a la idea de que “la vida es así”. Se acomodan a lo poco que ese guion inconsciente les permite, y llevan así el resto de su vida. Cuando algo no les gusta, y como no pueden cambiarlo, aprenden a culpar a otros o incluso se culpan a sí mismos.
Y por otro lado, están quienes se preguntan: ¿Será posible vivir de otra manera? Y si lo es, ¿por qué no lo he logrado a pesar de todos mis esfuerzos?
La verdad es que no hay manera de pelear ni de transformar lo que ni siquiera sabes que está ahí, oculto. No al menos solo. Y para eso está la terapia psicoanalítica.
¿Cómo es una sesión de psicoterapia online?
Aquí te explico qué es lo que harás, qué sucede en las sesiones y qué puedes esperar:
- Crearemos: un espacio íntimo y confidencial, donde puedes hablar de todo, sin juicios ni censura.
- La regla básica es simple: decir todo lo que te venga a la mente.
- Yo escucharé, haré interpretaciones y te acompañaré a descubrir las fantasías e ideas inconscientes que han dictado tu “guion”.
- Una vez conscientes, perderán su control y dejarán de actuar en las sombras.
- La interpretación hará posible su transformación consciente, asumiendo la responsabilidad por el cambio.
- Empezarás a reconocer y construir lo que realmente quieres, transformando tu relación contigo y con los demás.
- Al dar clic, te llevará directamente a una conversación al Whatsapp de la clínica.
- Ahí podrás contarme un poco sobre los problemas que agobian.
- Buscaremos el día y el horario que mejor te acomode.
- Y agendaremos tu primera sesión.
Reserva tu primera sesión de terapia psicoanalítica en línea y comienza a descubrir y a transformar el guión de tu vida.
Respaldado por instituciones internacionales
El psicoanálisis es una práctica clínica reconocida en todo el mundo, respaldada por sociedades científicas y organizaciones psicológicas de prestigio.
International Psychoanalytical Association (IPA)
El psicoanálisis te ayuda a descubrir las fuerzas ocultas que influyen en tu vida y a transformarlas.
American Psychological Association (APA)
La terapia psicoanalítica ofrece un cambio profundo y duradero, más allá del alivio inmediato de los síntomas.
British Psychoanalytic Council (BPC)
Una oportunidad única para enfrentarte a ti mismo y explorar la raíz de tus conflictos emocionales.
Institute of Psychoanalysis
La terapia psicodinámica ha demostrado su eficacia en estudios clínicos para el tratamiento de diversos trastornos.
Psychiatric Times
A través de la autoexploración, descubre tus recursos internos y desarrolla una mayor resiliencia emocional.
P.S.: Si después de leer todo esto aún quedan algunas dudas, no te preocupes, es completamente normal. Para resolverlas, da clic al botón de agendar tu primera cita, podemos acordar una primera sesión de 10 a 15 minutos COMPLETAMENTE GRATUITA, para que aclares todas tus preguntas antes de decidirte a empezar con tu proceso.
P.S.2: Si quieres explorar más de las fuentes citadas y noticias que aparecen a lo largo de esta página, visita la sección “Mis fuentes”.